想要脱离痛苦和烦恼，首先我们需要明白什么是善，什么是恶。一般来说，我们所做的一些好事会带来良好的回报，而违背道德伦理的坏行为则会带来严重的后果。以下是一些千万不能做的事情，因为它们不仅有可能给自己带来痛苦和烦恼，还会导致深远的后果。

不要欺骗他人：欺骗是一种不道德的行为，会导致他人受到伤害。而事实上，欺骗他人的人也很难逃脱获罪、被社会谴责的命运。所以，为了避免痛苦和烦恼，我们应该坚持诚实和正直，不欺骗自己和他人。

不要伤害他人：伤害他人是一种非常危险的行为，会导致被伤害者产生不可挽回的伤害，同时也会对加害者带来悔恨和惩罚。所以，在任何时候，我们都应该尊重他人，不要发起攻击或散布恶意。

不要追逐物质：物质世界有限，过度追求物质会导致人们的心灵变得空虚和疲惫。因此，我们应该始终保持理智和节制，避免沉迷于物质追求中而忽视精神层面的发展。

不要重视名利：名利是很多人趋之若鹜的东西，但实际上过度追求名利可能会导致各种问题，例如人际关系紧张、道德沦丧、心理疾病等。因此，我们应该坚持自我价值观，不要过度关注外在的荣誉和奖励。

不孝顺父母
父母生我养我，恩情深厚，道经上说你报答几亿劫都还不了父母的大恩，不孝父母者天地都难容。况且连父母之孝礼都不尊者，又何能领导他人？何能服众！

贪淫好色
贪淫好色之人，心中存邪，缺乏浩然正气，生活事业会很不顺利，所求违愿，不能圆满。而且贪淫之人，身体肯定受损，岂能不得病？

爱贪便宜
心中贪吝，贫穷常不离左右。不做善事，没有福德资粮，坐吃山空。这种人没有博爱救苦之心，没有人缘，也必定缺少他人帮助，又怎能成就事业？纵然一时快活，可终究会财去财空。

经常杀生
每一个生命的存在，都有他特定的因缘，但不是用来供人杀的。经常杀生的人，心中缺少善念，又怎能得到事业、生活上的机遇？

五、不尊敬师长，贡高我慢
既然作为你的老师、你的领导，肯定有比你优秀的地方。如果你毫不谦虚，总是认为他们这里讲的不好、做的不好或者领导无方，那你肯定是会毫无作为，因为你心浮气躁，没有王者风范！孔子曰“三人行，必有我师”，不虚心者，又怎能若谷？

偷盗
偷盗的概念非常广泛，只要是不属于自己的东西而占为己有，哪怕是拿公司里的一张纸、一支笔都属于盗，虽然我们有时是光明正大的心理，也很坦然的。但是这种行为，是非常消耗自己的福报的，而且你一定会在某个时候发生同样的损失。还有一部分人专门从事偷盗，但即使“发家致富”了，最后终究还是落个悲惨贫穷的恶果。

常说假话
人与人之间的和谐、友好相处，贵在相互真诚，忌讳虚情假意。不论是六亲眷属、朋友上司，只要你平时言语诚恳，真心善待，一定会赢得他人的信任。经常编造一些子无虚有的故事，或者养成了“说谎心不慌”、对任何人都能随口说假话的习惯性“条件反射”，有时往往会因一句随意的谎言而付出极其惨重的代价。
《太上感应篇》：夫心起於善，善虽未为，而吉神已随之。或心起於恶，恶虽未为，而凶神已随之。其有曾行恶事，後自改悔，诸恶莫作，众善奉行。久久必获吉庆，所谓转祸为福也。

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